Ogni quanto lavare le lenzuola

Ogni quanto lavare le lenzuola: gli intervalli in breve

Situazione	Lenzuola	Federa
Uso normale, clima temperato	ogni 7 giorni	ogni 3-4 giorni
Estate, stanza calda, sudorazione	ogni 3-4 giorni	ogni 2 giorni
Cane o gatto che dorme sul letto	ogni 3-4 giorni	ogni 3 giorni
Allergia agli acari	ogni 7 giorni a 60 °C	ogni 3 giorni a 60 °C
Influenza o altra infezione in corso	a fine malattia, subito	ogni giorno

Come capire che è ora, senza contare i giorni

L’odore è un indicatore tardivo: quando si sente, il tessuto è carico da giorni. Il segnale che arriva prima è tattile. Passa la mano sul lenzuolo di sotto all’altezza delle spalle: se la trama non è più asciutta e scorrevole ma leggermente untuosa, il sebo è già depositato. Sulla federa il segnale è visivo, e si vede meglio sul cotone chiaro: un alone giallino che non è sporco ma sebo ossidato.

A 40 o a 60 gradi?

Per il bucato normale bastano 40 °C: tolgono sebo e sudore, consumano meno e fanno durare di più le fibre. I 60 °C servono quando l’obiettivo non è la pulizia ma l’igienizzazione, cioè con allergia agli acari, dopo una malattia infettiva o con la biancheria di un neonato. Fra le indicazioni di bonifica ambientale per chi è allergico, l’ospedale Niguarda indica proprio il lavaggio della biancheria da letto sopra i 60 gradi, insieme al mantenimento dell’umidità sotto il 50%. Il cotone li regge, il lino e le fibre miste no: su quelle si resta a 40 °C e semmai si asciuga al sole, che aiuta.

Un dettaglio che vale più della temperatura: il carico. Le lenzuola matrimoniali riempiono il cestello da sole, e una lavatrice stipata non lava, sposta l’acqua. Meglio due cicli che uno pieno a metà del suo lavoro. Se poi il bucato esce con odore di chiuso anche appena lavato, il problema non è il ciclo ma la macchina: il cestello va pulito una volta al mese.

Cosa succede se si aspetta troppo

Ogni notte si perdono cellule di pelle e circa mezzo litro di sudore, che restano nel tessuto. Sono il nutrimento degli acari della polvere, la cui popolazione cresce nel materasso e nella biancheria. Per chi non è allergico il fastidio si ferma a naso chiuso al risveglio e pelle più reattiva; per chi lo è, un ciclo di lavaggio saltato si sente. Il lavaggio però non arriva ovunque: lo strato superficiale del materasso non si lava, e dopo 8-10 anni il materasso stesso va sostituito.

Il secondo effetto riguarda il viso: la federa restituisce ogni notte il sebo accumulato, ed è una delle cause meno sospettate dei brufoletti sulla guancia su cui si dorme. Su questo pesa anche ogni quanto ti lavi i capelli: una testa che arriva sul cuscino con più sebo carica la federa più in fretta.

Rifare il letto subito fa male?

Il consiglio di lasciare il letto disfatto gira da anni e ha un fondamento vero, ma raccontato male. Gli acari vivono di umidità: durante la notte lenzuola e materasso ne assorbono parecchia, e stendere subito il copriletto la sigilla lì sotto. Lasciare le coperte aperte per venti o trenta minuti, con la finestra aperta, fa evaporare quell’umidità e rende l’ambiente meno ospitale.

Detto questo, non è una misura che sostituisce il lavaggio, e la differenza si nota davvero solo in casa umida o per chi è allergico. Chi rifà il letto appena sveglio non sta commettendo un errore: sta solo rinunciando a un piccolo vantaggio.

Le eccezioni che contano

• Il pigiama non segue le lenzuola: si cambia ogni 2-3 notti, perché sta a contatto diretto con la pelle per tutta la notte.
• Si dorme nudi: il lenzuolo di sotto raccoglie tutto quello che di solito trattiene il pigiama, quindi si accorcia a 3-4 giorni.
• Letto usato solo la notte contro letto usato anche di giorno: chi ci si siede vestito da fuori porta sulle lenzuola quello che c’era sui mezzi pubblici e sulle sedie dell’ufficio.
• Copripiumino e coperte hanno tempi loro: ogni 2-4 settimane il copripiumino, ogni 2-3 mesi la coperta di lana.
• Il piumino vero, dentro il copripiumino: si lava una o due volte l’anno, a fine stagione, e va asciugato completamente, meglio in asciugatrice con le palline, altrimenti la piuma resta umida al centro e ammuffisce.
• Coprimaterasso e copricuscino antiacaro: si lavano a 60 gradi una volta al mese, ed è la misura che incide di più per chi è allergico.
• Gli asciugamani non seguono il letto: si cambiano ogni 3-4 utilizzi, perché restano umidi molto più a lungo.
• Letto degli ospiti: si cambia a fine soggiorno comunque, anche dopo una notte sola.

Domande frequenti